SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co przed treningiem

  • [...] zastanawiałem się też nad http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html . cena nie za wysoka, białka niewiele, ale nie o to tu chodzi. co byś polecił? a może coś jeszcze innego? myślę, żeby to dać 1-1,5h przed treningiem z kreatyną i zaraz po treningu - też z kreatyną. może tak być?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-22 12:46:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na redukcji L-karnityne w dt przed treningiem 1500 wystarczy, w dnt na czczo brać tyle samo? moze byc, ale i tak zbytnio nie ma to sensu wiekszego co masz na myśli, to sobie odpuszczę zakup tego produktu.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-20 00:25:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a co myslisz o połączeniu creashota z beta alniną przed treningiem i mono po treningu?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-02 17:21:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie zapatruj się na metody zawodników pro, przed treningiem może być np kofeina lub jakiś nooboster Są różne metody treningowe mi metoda hybrydowa(heavy duty) którą rozsławił Dorian się podoba, trening jest krótki i efekty są dobre. Kofeina solo ? Nie chcę, stać mnie na to żeby gotowy stack kupić i kompletny środek. Chciałem od Was tylko rady czy [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-15 11:53:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] okazala sie skala nie proszek w sklepie nie mieli na stanie zeby wymienic wiec wzialem ten zestaw UNS-a tego Double Impacta ludzie odrazu proponują żeby brać 2 porcje przed treningiem czyli Agmatyna 600 mg AAKG 6400 mg Ctyrulina 2800 mg w tym zestawie co kupilem UNS opisuje dawkowanie wszystko podobnie do 2 porcji IHS oprocz AAKG tutaj [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-01 18:46:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a co nie tak w ściętych, ja akurat łącze w omlecie przed treningiem owsianka100g + wpc 15g+ 150g białka jaj + banan :D

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-07 19:59:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to porównywalny do redwailera czyli kiepsko :P a ten uns loader ? ona ma dendrobium ? co byście polecili jeszcze ? (chyba że już mam zawalone receptory ostatio wychodzilo mi jakieś 450 koffy przed treningiem , testowałem dwie próbki gera shocka i szczerze nie porobił mnie :( Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2014-08-24 12:51:42

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-24 12:50:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5g rano 5g po treningu. W dnt tylko rano. A bcaa 1g na kg przed treningiem starczy? Jeszcze raz co do dawkowania jak to wygląda z proszkiem hitec bcaa bo nie wiem ile tam Czystego bcaa jest

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-07 20:11:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Schodzę ostatnio specialnie trochę z wagi i żeby obniżyć poziom tkanki tłuszczowej przy małej stracie mięśni, nie ma co gadać zależy mi na sylwetce. Czy jest sens przed treningiem i na sen przyjmować gilcerynę w celu ściagnięcia wody spod skóry do mięśni? Planuję kupić zwykłą w aptece. Nie wiem w jakich porcjach. Myślę też żeby dodać [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-11 21:07:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć. A co sądzicie o tym, żeby wypić BCAA przed treningiem i pić w trakcie treningu?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 15:48:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć. A co sądzicie o tym, żeby wypić BCAA przed treningiem i pić w trakcie treningu? Nikt Ci nie zabroni ;-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 15:49:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie trzeba z żadnymi cukrami dawkowanie DT 5g rano lub przed treningiem i 5g po treningu nie musi być na czczo DNT 5g dzięki sog, czy te dawkowanie to dla tej kreatynki co wkleiłem czy ogólnie? Bo słyszalem ze w DNT nie trzeba brac kreatyny, bo organizm nie potrzebuje tylko w DT spada poziom ATK i wtedy est kreatynka potrzebna. Chyba ze chodzi [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-31 23:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przerwa by się przydała by odpocząć od stymulantów Co do meltdowna zacznij od 2 rano i 2 przed treningiem.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-19 14:38:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemka trenuje mma i obecnie jestem na redukcji(waże 85kg) mam pytanie co do dawkowania bcaa: 5g przed treningiem i 5g po będzie ok ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-18 16:57:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sie tylko do tego co napisane na opakowaniu. Moja pytanie glownie tyczy się tego, czy ma sens jesc to w dni nietreningowe(jak tak to ile) oraz jezeli trenuje raczej wieczorem (okolo 18:30, 19:30 zaczynam trening) to brac tylko przed treningiem? Oczywiscie tak zeby potem nie miec problemow z zasnieciem? Dziekuje za pomoc i pozdrawiam Miły !

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-07 10:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lets burn fat! :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5,6/1,7/51,5/225/60g - mięsko pieczone z piersi kurczaka lub indyka b/skóry lub skórą 60g, ew. polędwica, - ser Gouda 27,9/22,9/0,1/319/60g - jabłko 0,4/0,4/12,1/47/200g przed treningiem: - mięso z piersi kurczaka b/skóry 21,5/1,3/0/100/100g - brokuły 3/0,4/5,2/27/200g - pomidor 0,9/0,2/3,6/15/150g - ogórek 0,7/0,1/2,9/14/150g - oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 8288 Data: 2006-11-13 23:41:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no-explode-cellmass

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] cos na okres zimowy. jadlem to tak: ( inaczej niz na opakowaniu w Polsce, jadlem tak jak jadlem w US) gainer ultimate'u 2 razy dzinnie ( raz jako posilek 2 po treningu przed snem) cell mass po treningu 10 minut no-xplode pol porcji 10 min przed treningiem pol rozrabiane coraz z woda w trakcie treningu) dokupilem masacre olimpu raz dzinnie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 12658 Data: 2008-09-04 19:44:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITAM WSZYSTKICH UZYTKOWNIKOW :)POMOC NA MASE!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 Kakao 10 Rodzynki suszone 20 2 posiłek Chleb żytni razowy 120 Szynka wiejska 40 Pomidor 60 Jabłko 150 Oliwa z oliwek 20 14/30/72 3 posiłek przed treningiem. Ryż brązowy 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 115 Papryka czerwona 50 Cebula 50 Oliwa z oliwek 10 33/14/72 14:00-15:00 TRENING 16:00 po treningu kasza [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4728 Data: 2010-04-06 09:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maya S/Dziennik/Redukcja str.26/Nowe Poczatki

    Post
    Trening dla początkujących

    Tłuszczy, moim zdaniem nie masz jakoś specjalnie dużo Może powinnaś dać więcej węgli okołotreningowo? Spróbuj dać ich więcej przed treningiem i zobacz jaka reakcja będzie. No i oczywiście obowiązkowo po treningu siłowym węgle. Regenerować się w końcu jakoś trzeba, a sen to nie wszystko Stojaki sobie regulujesz, kładziesz sztangę i lecisz, lecisz [...]

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-26 23:36:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i co dalej??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tkanki tłuszczowej :-]. W zasadzie to już buduje... Jak pisałem niebawem kończy mi się cykl, na który składa się kreatyna Kre-Alkalyn i białko SP80. Do tego stosuje Carbo i przed treningiem pije Red Kicka. Uzupełniam też witaminy i minerały w tym magnez poprzez zażywanie Plusza . Trenuje 3 razy w tyg na siłowni i 3 razy w tyg. piłkę nożną, do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2007-02-27 18:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)